Thuis-training #4

KAARTSPEL SAMEN OF MET ZIJN TWEEËN

Ruiten staat voor push up
Klaver staat voor squat
Harten staat voor boksjump (kan ook bij de trap)
Schoppen staat voor een burpee
Joker staat voor 50 buikspieroefeningen
 
• Cijfers staan voor het aantal herhalingen van de oefening
• Plaatjes staan voor 10 herhalingen van de oefening
 
Succes! Groet, Bilal

DEEL DIT BERICHT

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on print
Plan Nijverdal | Thuisplan

PLAN
WEBSHOP

BESTEL ONLINE je
Take Away plan